身高体重管理案例

高先生体重管理

 

高先生,身高1.85m体重93kg,BMI 27.1kg/,腹围 100cm,有高血压138/89 mmHg,心率74/分钟,生化检查:低密度脂蛋白:3.77mmol/L,血清脂蛋白a:403mg/L,轻度脂肪肝,饮食中喜欢吃肉,喝酒,热爱运动,有氧或抗阻运动60min/天,左膝关节半月板修复术后运动康复。

 

经过营养师对其饮食评估,维度测量,体成分分析,生化检查,基因检测等综合分析,制定3月饮食和运动康复管理和内脂管理,经过49天的管理,体重从93kg,下降至88.4kg,BMI下降至25.8kg/,腹围从100cm下降至89cm,目前血压基本都在130/80 mmHg以内,运动从刚开始关节受限,到术后运动康复,经过2个多月的时间,现在每天能坚持划船机30分钟,每周2次下肢力量恢复训练,3次有氧训练,1次核心训练,目前走2万步,关节也没有不适感,体能得到了很大程度的恢复,总体的管理效果是非常不错的。